Chega de dietas complicadas e treinos que você não consegue seguir.
Treinos e alimentação pensados pra sua rotina, por quem vive isso todos os dias. Seja para emagrecer, ganhar força ou treinar melhor, aqui o plano é realista, funcional e feito pra durar.
🍃 Aqui é leve, prático e com resultado de verdade.
- + de 500 vidas transformadas
• Contra resultados não há argumentos •
Resultados notáveis e duradouros
Meus alunos têm perfis, estilos de vida, rotinas e objetivos totalmente diferentes e mesmo assim, todos chegaram lá com consistência.
Dezenas de alunos com seus objetivos alcançados
Veja com seus próprios olhos os resultados dos meus alunos e o que eles tem para te contar – você será o próximo.
Fabiana Barcelos
Aluna de musculação e paciente de nutrição
Ariel
Aluno de consultoria de musculação
Oi, Camila!!!
Passando para agradecer pelo teu trabalho, por estar me proporcionando correr sem dor e mais forte. O fortalecimento alinhado com o ciclo da Maratona, com o ganho de força na fase de base, no manejo na parte específica do ciclo, na manutenção evitando sobrecarga na fase do polimento foram fundamentais. Cheguei descansado na prova, conseguindo fazer força durante e sem dores no pós!
Já foram dois ciclos de Maratona e dois ciclos de Meia juntos! Todos com RP!
Muito obrigado!!!
Katiana
Aluna de corrida
Maria Camila é uma treinadora extremamente comprometida e uma grande profissional! Elabora treinos super personalizados para cada objetivo e prova de corrida que eu faço, considerando minhas fases e possibilidades pessoais, sem deixar de me incentivar e propor novos desafios! Além disso, é uma corredora super parceira, topa junto as provas mais incríveis e me ajuda a enfrentar o processo com foco e ao mesmo tempo leveza!! Recomendo de olhos fechados para quem quer evoluir e ser feliz na corrida!!
- Resultados visíveis e consistentes
- Planos estratégicos e personalizados
- Mais energia, disposição e saúde
ALTA PERFORMANCE
SAÚDE E ESTÉTICA
NUTRIÇÃO INTELIGENTE
CORRIDA E MUSCULAÇÃO
MARIA CAMILA
ALTA PERFORMANCE
SAÚDE E ESTÉTICA
NUTRIÇÃO INTELIGENTE
CORRIDA E MUSCULAÇÃO
- COMPARATIVO
Muito além de um método
Veja o comparativo do porque os meus alunos tem tantos resultados se comparado com outros métodos tradicionais
Ineficientes
Métodos Tradicionais
Dieta igual pra todo mundo
5
Treino solto, sem progressão
5
Depende de WhatsApp pra tudo
5
Busca apenas a estética
5
Foco em apenas uma área
5
Escolha inteligente
Com Maria Camila
Planejamento personalizado
5
Método com evolução programada
5
Tudo automatizado e organizado
5
Foco em saúde e performance
5
Nutrição e treino alinhados
5
- PLANOS
Programas
PLANO
Nutrição online
- Contratando o plano semestral você recebe R$150,00 de desconto na mensalidade.
O que você vai receber:
- Consultoria nutricional online;
- Cardápio personalizado o paciente;
- Sua dieta acessível por aplicativo no celular;
- Avaliação de composição corporal por fotos;
- Suporte pelo WhatsApp com a Maria Camila.
PLANO
Consulta Nutricional Online
- Contratando o plano semestral você recebe R$150,00 de desconto na mensalidade.
O que você vai receber:
- Consultoria nutricional online;
- Cardápio personalizado o paciente;
- Sua dieta acessível por aplicativo no celular;
- Avaliação de composição corporal por fotos;
- Suporte pelo WhatsApp com a Maria Camila.
PLANO
Consulta Nutricional Online
- Contratando o plano semestral você recebe R$150,00 de desconto na mensalidade.
O que você vai receber:
- Consultoria nutricional online;
- Cardápio personalizado o paciente;
- Sua dieta acessível por aplicativo no celular;
- Avaliação de composição corporal por fotos;
- Suporte pelo WhatsApp com a Maria Camila.
PLANO
Consulta Nutricional Presencial
Consulte-se comigo presencialmente e tenha seu plano alimentar 100% personalizado.
R$ 550 /mês
- Condições especiais na contratação do plano semestral. Entre em contato.
O que você vai receber:
- Consultoria nutricional presencial;
- Cardápio personalizado o paciente;
- Sua dieta acessível por aplicativo no celular;
- Avaliação antropométrica;
- Suporte pelo WhatsApp com a Maria Camila.
PLANO
Treinos de musculação/fortalecimento
Seu treino de musculação e fortalecimento completo e desenvolvido atingir para seus objetivos com consistência.
R$ 220 /mês
- Economize R$140,00 na contratação do plano semestral de musculação.
O que você vai receber:
- Acesso a plataforma com seus treinos;
- Vídeos de exercícios de mobilidade e educativos;
- Treinos individualizados, criados para seus objetivos;
- Acompanhamento de resultados;
- Suporte pelo WhatsApp com a Maria Camila.
PLANO
Treinos de musculação/fortalecimento
Seu treino de musculação e fortalecimento completo e desenvolvido atingir para seus objetivos com consistência.
- Economize R$140,00 na contratação do plano semestral de musculação.
O que você vai receber:
- Acesso a plataforma com seus treinos;
- Vídeos de exercícios de mobilidade e educativos;
- Treinos individualizados, criados para seus objetivos;
- Acompanhamento de resultados;
- Suporte pelo WhatsApp com a Maria Camila.
PLANO
Planilhas de Corrida
Seu treino de corrida completo e desenvolvido para seus objetivos.
R$ 220 /mês
- Economize R$140,00 na contratação do plano semestral de musculação.
O que você vai receber:
- Acesso a plataforma com seus treinos;
- Vídeos de exercícios de mobilidade e educativos;
- Treinos individualizados enviados semanalmente;
- Acompanhamento de resultados;
- Suporte pelo WhatsApp com a Maria Camila.
PLANO
Planilhas de Corrida
Seu treino de corrida completo e desenvolvido para seus objetivos.
- Economize R$140,00 na contratação do plano semestral de musculação.
O que você vai receber:
- Acesso a plataforma com seus treinos;
- Vídeos de exercícios de mobilidade e educativos;
- Treinos individualizados enviados semanalmente;
- Acompanhamento de resultados;
- Suporte pelo WhatsApp com a Maria Camila.
PLANO
Plano Combo Completo
Esse é o plano mais completo, para quem busca controle total e visa maximizar os resultados no menos tempo possível. Você terá domínio dos dois pilares principais para alcançar qualquer resultado.
- Economize R$240,00 na contratação do plano semestral completo.
O que você vai receber:
- Consultoria nutricional online;
- Cardápio personalizado o paciente;
- Sua dieta acessível por aplicativo no celular;
- Avaliação de composição corporal por fotos;
- Acesso a plataforma com seus treinos;
- Vídeos de exercícios de mobilidade e educativos;
- Treinos individualizados enviados semanalmente;
- Acompanhamento de resultados;
- Suporte pelo WhatsApp com a Maria Camila.
PLANO
Plano Combo Completo
Esse é o plano mais completo, para quem busca controle total e visa maximizar os resultados no menos tempo possível. Você terá domínio dos dois pilares principais para alcançar qualquer resultado.
- Economize R$240,00 na contratação do plano semestral completo.
O que você vai receber:
- Consultoria nutricional online;
- Cardápio personalizado o paciente;
- Sua dieta acessível por aplicativo no celular;
- Avaliação de composição corporal por fotos;
- Acesso a plataforma com seus treinos;
- Vídeos de exercícios de mobilidade e educativos;
- Treinos individualizados enviados semanalmente;
- Acompanhamento de resultados;
- Suporte pelo WhatsApp com a Maria Camila.
- F.A.Q
Dúvidas comuns
Confira abaixo as dúvidas mais comuns dos nossos alunos:
Atendimento por E-mail
Contato: suporte@camilarogo.com.br`
Como funciona a comunicação com os alunos e pacientes?
Dependende do seu plano, mas a comunicação é contínua e personalizada.
Você terá acesso direto a mim por WhatsApp/ou Plataforma Online para tirar dúvidas rápidas, ajustar seu plano, enviar evoluções e receber orientações sempre que necessário.
Os planos são genéricos os exclusivos para mim?
Os planos são totalmente exclusivos. Nada é genérico. Tanto o treino quanto a alimentação são montados especificamente para a sua rotina, objetivo, preferências e limitações. Assim conseguimos criar a melhor rotina possível para a sua realidade.
E se eu tiver restrições alimentares ou alergias?
Sem problemas! Como nutricionista, elaboro seu plano alimentar totalmente individualizado, respeitando alergias, intolerâncias, restrições médicas, preferências pessoais e estilo de vida. Nada de dieta padrão, tudo é pensado para você.
Quanto tempo leva para ver resultados?
Depende do seu objetivo, ponto de partida e constância. Mas em média, meus pacientes costumam perceber mudanças logo no primeiro mês, mas que tendem a ser mais efecietes a longo prazo.
Posso contratar só a nutrição ou só o treino?
Sim! Os serviços podem ser contratados separadamente ou em conjunto. Se você quiser apenas acompanhamento nutricional ou apenas consultoria de treino, fica totalmente à vontade. Mas quando combinamos nutrição + treino, os resultados costumam ser mais rápidos e consistentes.
Tenho pouco tempo. Consigo seguir o plano?
Sim! O plano é feito justamente para caber na sua rotina. Eu adapto treinos curtos e alimentação prática, para que você consiga seguir mesmo com pouco tempo. O importante não é ter horas livres, é ter um plano que funcione para você.
- QUEM SOU EU
Sou Maria Camila.
Como personal trainer e nutricionista, minha missão não é te entregar mais uma dieta impossível ou uma planilha genérica. É te mostrar que cuidar do corpo pode, e deve, ser simples, prazeroso e sustentável.
- Mais resultado, menos enrolação.
- Planos personalizado de acordo com sua necessidade.
